Też ostatnio tak miałam, ogólnie zdarza mi się to co jakiś czas, zazwyczaj po silnym stresie(może np minąć tydzień od stresujące sytuacji)
Kiedyś miałam tak co noc i dostałam tabletki, teraz zdarza się sporadycznie więc sama sb z tym radzę, jeśli masz to często wybierz się do lekarza, może być to nerwica bądź czasami nawet objawia się tak depresja lękowa.
No i polecam poczytac sobie o treningu ems
https://www.intime20.pl/blog/wplyw-treningu-ems-na-redukcje-stresu/

Wielu osobom pomaga.