Jesz więcej niż spalasz - tyjesz
Jesz tyle ile spalasz - waga stoi
Jesz mniej niż spalasz - chudniesz
Ilość, godziny posiłków, nie ma żadnego znaczenia
Może zjeść spokojnie 1-2 godziny przed snem, nie ważne czy jest to 22:00 czy 03:00 rano, ludzie pracujący na nocki mieliby jeść od 17:59 i wytrzymać całą noc ? To bez sensu.
W Łodzi zerknij sobie na stronę Healthy food
https://hfood.pl/catering-dietetyczny-lodz