Śmiem twierdzić, że ok. 50% postów na tym forum dotyczy dokładnie tego tematu - poczytaj.
Jakiej pomocy oczekujesz? Napisz, że się odwołujesz, ponieważ.............tu wymieniasz sobie znane powody. Umieszczasz wszelkie dane identyfikacyjne własne oraz sprawy, opisujesz całą historię a przede wszystkim elementy, z którymi się nie zgadzasz z orzeczenia. I wnosisz o ponowne rozpatrzenie sprawy.
To zwykła formalność i nie wymaga nie wiadomo jakiej wiedzy. Najważniejsze, abyś zmieściła się w terminie przysługujących do odwołania się od decyzji.