Wyeliminujcie cukier, mięsko gotowane, z piekarnika lub duszone, chude i chude wędliny, odstawcie słodycze i słone przekąski.
-Nie podjadajcie między posiłkami
-Posiłki jedzone w miarę regularnie
- dużo warzyw i owoców
Mi wyniki bardzo się poprawiły i nawet wątroba która była już trochę stłuszczenia jest piękna ( tak powiedział pan na USG) , ja przy okazji zrzuciłam 20 kilo.
Jeśli zależy Wam na skutecznych cwiczeniach polecam elektrostymulację
https://www.intime20.pl/trening-ems/Na stronie wiecej informacji o treningu.