Zacznij od treningów z lekkim obciążeniem na całe ciało, zmieni się jakościowo sylwetka i będziesz miała więcej sily. poza tym warto zwiększyć taką aktywność jak codzienne wybieranie chodzenia pieszo itd.
Może warto jest zastanowić się nad elektrostymulacją? Pozwala znacznie wzmocnić organizm:
https://www.ems-trening.pl/ems-training-studio-debicaMożesz wybrać się do tego studio
