Omlet bezglutenowy: Wykorzystaj mąkę bezglutenową (np. mąkę ryżową, mąkę kukurydzianą) do przygotowania omleta. Możesz dodać do niego ulubione warzywa, kiełbasę, szynkę lub ser.
Chleb bezglutenowy z awokado: Upiecz lub kup gotowy chleb bezglutenowy i podawaj go z plastrami awokado, pomidorem, rzodkiewką i lekkim posypaniem soli morskiej i pieprzu.
Pancakes bezglutenowe: Przygotuj naleśniki na bazie mąki bezglutenowej i mleka roślinnego. Podawaj z dżemem owocowym lub syropem klonowym.
Miska z granolą: Użyj bezglutenowej granoli (sprawdź skład, aby upewnić się, że nie zawiera glutenu) i wymieszaj ją z jogurtem roślinnym lub kefirem, dodaj owoce i orzechy.
Zerknij sobie również na stronę
https://www.zielonydziennik.pl/2023/07/20/dieta-bez-glutenu-na-czym-polega-i-kiedy-warto-ja-stosowac/ Jest tutaj wiele porad dotyczących diety bezglutenowej.
