U nas w tym miejscu akurat rgbw, a wymiary mamy takie: wnęka między ścianą a sufitem ma 7 cm (kierowaliśmy się tym, żeby wchodziła ręka w razie konieczności serwisu), sufit opuszczony jest na 8 cm + 2 cm grubość płyty, ledy skierowane do góry (leżą na suficie), sprawdzaliśmy różne opcje i okazało się że zmiana kąta świecenia listwy nie miała znaczenia dla efektu.
W sieci można znaleźć już gotowe elementy montażowe dla takiego sufitu, zerknij sobie na przykład na stronę Flexgips:
https://sklep.flexgips.com/sufity_podwieszaneMają tam spory wybór rzeczy do montażu oświetlenia.